Inhalt & Ziel

Der Ausbildungsalltag kann immer wieder mit Stress verbunden sein. Einerseits stehen die Auszubildenden häufig vor besonderen Herausforderungen – etwa besonderen Prüfungen oder Bewerbungsgesprächen, andererseits fühlen sich auch AusbilderInnen und TrainerInnen in der Arbeit großen Belastungen und Stress ausgesetzt.

Beide Seiten benötigen in diesen besonderen Situationen Ressourcen, die dabei helfen, erhöhte Anspannung, Nervosität und Unruhe abzubauen, Kräfte gezielt einzusetzen und mit Gelassenheit und Zuversicht diesen Stress-Situationen und „brenzligen“ Zustände zu begegnen.

Die TeilnehmerInnen lernen Techniken für sich selbst anzuwenden, um mit eigenen Belastungssituationen gut umzugehen, neue Kräfte zu tanken und sich den Arbeits- und privaten Alltag stressfreier zu gestalten. Zusätzlich erhalten Sie Hintergrundwissen und methodische Anleitungen, um für ihre auszubildenden TeilnehmerInnen spezielle Herausforderungen leichter zu gestalten. Es werden die Grundlagen der modernen Stresstheorie vorgestellt und praxisorientiert verschiedene Methoden aus dem Bereich Stressreduktion, Entspannung und Ressourcenstärkung erarbeitet und angewendet.

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