Der Workshop spannt sehr erlebnisorientiert den inhaltlichen Bogen von der Atmung als Ressource innerer Balance und Stärke und der Grundlage einer physiologisch optimalen Stimmführung.
Wie keine andere Körperfunktion wirkt die Atmung auf unsere psychisch-emotionale Befindlichkeit - und umgekehrt. In der bewussten Atemwahrnehmung und letztendlich der Fähigkeit der Atemkontrolle liegt die Quelle zu Ruhe und Kraft.
Eine weitere wesentliche Funktion übernimmt die Atmung bei der Stimmbildung - sprich beim Sprechen:
ein ruhiges und sicheres Auftreten in Verbindung mit einer tragfähigen und deutlich verständlichen Stimme bildet eine Grundanforderung in unterschiedlichsten Kommunikationssituationen - vor allem im beruflich-professionellen Kontext.
Die besondere stimmliche Anforderung liegt oftmals in der lang andauernden Beanspruchung der – oft zu wenig entspannten – Stimm- und Artikulationsorgane. Sie soll über einen langen Zeitraum verständlich, kraftvoll und klar klingen, das Auftreten „be-stimmt“ und souverän wirken.
Um ein allzu rasches Ermüden der Stimme zu verhindern, den Atem nicht zu verlieren und das Klangbild zu erhalten, bedarf es im Wesentlichen der richtigen Atmung, Wissen um Stimmsitz und individueller Stimmlage, sowie Artikulationsvermögen und einer ausbalancierten inneren und äußeren Haltung. Nicht selten führt die Nichtbeachtung dieser Faktoren zu Sprech- und Stimmbeschwerden von nervöser Atemnot bis hin zu klinischen Krankheitsbildern bei Menschen in klassischen Sprechberufen.
„Mir bleibt die Luft weg!“ kann Ausdruck einer falschen Sprechatmung sein oder auf die intensive Wechselwirkung zwischen emotionaler Befindlichkeit und Atmung hinweisen – beiden gehen wir in diesem Training auf den Grund.
Das Bewusstsein für die körperliche und psychische Dimension einer der gesunden Physiologie folgenden Atmung im Wechsel von Entspannung und Anspannung wird gefördert. Atemrhythmus, Atemtiefe, Atemfrequenz – Grundfunktionen unserer Atmung – werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für den Aufbau einer psycho-physiologisch gesunden Sprechatmung erarbeitet und trainiert.
Inhalte
- Wie Ihre Haltung die Stimme prägt - mit ganzem Körpereinsatz zur vollen Stimme
- Psycho-Physiologie der Atmung – von Emotionen und Atemmustern
- Formen der Atmung – zu funktionellen Unterschieden des „Luft holens“
- Atemwahrnehmung und –steuerung – die persönlichen Atemmuster
- Ziele und Wirkung von Atemtechniken – von der Dynamisierung zur Entspannung
- Indifferenzlage – Wege zur persönlichen Stimmlage
- Resonanzräume des Körpers - Wege zur klangvollen Stimme
- Artikulationstechniken – zu mehr Deutlichkeit in der Sprechweise
Optional können TeilnehmerInnen des Workshops zur Vertiefung bzw. zum individuellen Training im Anschluss drei Einzelcoachingtermine (à 50 Min) zum Themenbereich "Stimmbildung/Sprechtechnik" oder/und "Atemschule" in Anspruch nehmen.
| Workshop | optional + EC | |
| Termin | 11. & 12. Oktober 2013 | nach Vereinbarung |
| Dauer | jeweils 9:00 - 17:00, 16 UE | 3 UE (à 50 Min) |
| Gruppengröße | max. 12 Person | 1 Person |
| Investition | € 320,- (€ 384,- inkl. 20% USt) | € 150,- (€ 180,- inkl. 20% USt) |
| TrainerInnen | ||
Anmeldungen werden per Email oder telefonisch (0699/1179 50-86 oder -87) bis zum 12. September 2013 gerne entgegengenommen.